Советы по технике безопасности при подводной охоте: Плавание в труднодоступных подводных пространствах

Анатолий Савельев
Анатолий Савельев
Анатолий Савельев - выдающаяся русская личность, чей вклад в различные области ...
2023-07-27
16 мин чтения

Важность безопасности подводной охоты

Отправляясь в приключение по подводной охоте, вы откроете для себя завораживающий мир под волнами, где острые ощущения от подводных исследований сталкиваются с необузданным азартом охоты. Когда подводные охотники бороздят океанские глубины, их часто влечет к узким подводным пространствам, заманчиво скрытым царствам, в которых обитают мириады морских обитателей. Однако за очарованием этих замкнутых пространств скрывается ряд рисков, требующих предельного внимания.

### Важность безопасности подводной охоты

Узкие подводные пространства представляют собой уникальную проблему для подводников, поскольку замкнутая среда может увеличить потенциальную опасность. Встречи с неожиданными течениями, запутывание в подводной растительности или взаимодействие с морскими обитателями в непосредственной близости могут быстро превратить радость в несчастье. Без бдительного подхода к безопасности удовольствие от подводной охоты может превратиться в опасное занятие.

Понимая серьезность рисков, подводные охотники должны уделять приоритетное внимание комплексным мерам безопасности для обеспечения безопасного и приятного времяпрепровождения. Одной из основных проблем является возможность попасть в ловушку, поскольку передвижение в стесненных условиях увеличивает вероятность заклинивания или зацепления. Надлежащая подготовка к маневрированию в ограниченных пространствах в сочетании со знанием точек выхода становится необходимой для того, чтобы избежать запутывания.

### Определение и характеристики

Не менее важно осознавать уникальные проблемы, создаваемые подводными течениями в узких проходах. Эти течения могут быстро изменить курс подводного охотника, делая навигацию непредсказуемой. Принятие мер предосторожности, таких как использование системы buddy или соответствующих инструментов для обеспечения устойчивости, может значительно снизить риски, связанные с непредвиденными подводными силами.

Потребность в специализированном оборудовании также выходит на первый план в стремлении обеспечить безопасность подводной охоты. Выбор снаряжения, улучшающего видимость, такого как фонари для подводного плавания или подводные камеры, становится обязательным для оценки обстановки в ограниченном пространстве. Кроме того, наличие надежного ножа для погружения может послужить важным инструментом для быстрого решения проблем с запутыванием и обеспечения быстрого выхода при необходимости.

### Выбор подходящего снаряжения

По сути, важность безопасности подводной охоты невозможно переоценить, особенно при навигации по увлекательному и в то же время сложному миру тесных подводных пространств. Острые ощущения от подводных исследований достигают своего пика в сочетании с твердой приверженностью комплексным мерам безопасности. Соблюдая необходимые меры предосторожности, подводные охотники могут наслаждаться приключением, зная, что они хорошо подготовлены к тому, чтобы противостоять рискам и выйти из глубин невредимыми.

### Пригодность для работы в стесненных условиях

Понимание ограниченных пространств

Определение и характеристики

В замкнутых подводных пространствах может быть сложно ориентироваться, особенно для любителей подводного плавания. Эти районы характеризуются узкими проходами, ограниченной видимостью и потенциальными опасностями. Выявление таких замкнутых пространств имеет решающее значение для обеспечения безопасности.

Во время подводной охоты вы можете столкнуться с замкнутыми пространствами, такими как пещеры, расщелины и скалистые образования. Эти пространства могут различаться по размеру и форме, но, как правило, ограничивают передвижение и затрудняют навигацию.

### Значение приятелей для погружения

Это может существенно повлиять на навигацию и маневренность в стесненных условиях. Из-за ограниченного пространства для передвижения становится сложнее скорректировать свое местоположение или быстро скрыться в случае необходимости. Маневрирование с помощью ласт или подводного оружия становится более сложным и требует точных движений, чтобы избежать столкновений с окружающей средой.

Обычные проблемы, с которыми сталкиваются охотники-подводники в замкнутых пространствах, включают ограниченную видимость, опасность запутаться и дезориентацию. Плохая видимость затрудняет обнаружение потенциальных опасностей или безопасное передвижение. Опасность запутаться в таких предметах, как рыболовные лески или подводный мусор, может привести к тому, что вы зацепитесь за них или окажетесь в ловушке.

### Оценка подводных условий

Еще одной проблемой при навигации в труднодоступных подводных пространствах является дезориентация. Без четких ориентиров легко сбиться с пути и потерять ориентацию. Это может привести к панике или трудностям с поиском выхода.

Чтобы безопасно перемещаться по замкнутым подводным пространствам, охотники-подводники должны быть осведомлены о ситуации и знать, что их окружает. Прежде чем войти в замкнутую зону, оцените риски и тщательно спланируйте свой маршрут. Мысленно составьте карту местности и отметьте все возможные точки выхода или пути эвакуации.

Использование фонарика для подводного плавания может улучшить видимость в темных или мутных водах, помогая вам обнаруживать опасности и более эффективно ориентироваться. Будьте внимательны к признакам опасности запутывания и избегайте слишком близкого приближения к потенциально опасным препятствиям.

При навигации в труднодоступных местах важно поддерживать четкую связь со своим напарником по погружению. Используйте жесты или словесные подсказки, чтобы оставаться на связи и предупреждать друг друга о любых опасностях или изменениях в окружающей среде.

Сохраняя бдительность и практикуя безопасные методы погружения, охотники-подводники могут уверенно ориентироваться в узких подводных пространствах и минимизировать риски, связанные с замкнутым пространством.

Подготовка снаряжения

Выбор подходящего снаряжения

При подготовке к подводной охоте первостепенное значение имеет выбор в пользу обтекаемого и компактного снаряжения. Громоздкое снаряжение может затруднять передвижение и создавать ненужное сопротивление под водой, что затрудняет навигацию в стесненных пространствах. Выбрав гладкое снаряжение, плотно прилегающее к телу, вы сможете маневрировать без особых усилий, что позволит вам с легкостью исследовать даже самые замкнутые подводные среды. Помню, как однажды я нырнул в узкую расщелину и почувствовал благодарность за свое компактное снаряжение, которое позволяло мне перемещаться в узком пространстве, не застревая и не запутываясь.

Не менее важно убедиться, что ваши инструменты надежны и находятся в хорошем состоянии. Перед каждым погружением уделяйте время тщательному осмотру своего снаряжения, проверяя наличие любых признаков износа или повреждений. Это включает в себя осмотр вашего подводного ружья, ласт, маски, трубки для подводного плавания и любого другого необходимого снаряжения. Инвестиции в высококачественное снаряжение и регулярное его обслуживание не только повысят вашу безопасность, но и сделают погружение в целом более приятным. Я усвоил этот урок на собственном горьком опыте, когда из-за неисправности подводного ружья я упустил ценный улов во время погружения.

Другим важным аспектом подготовки снаряжения является знакомство с ним и комфорт. Ваше снаряжение должно ощущаться как продолжение вашего тела, позволяя вам плавно и уверенно двигаться под водой. Потратьте время на то, чтобы попрактиковаться со своим снаряжением в контролируемых условиях, таких как бассейн или спокойное мелководье, прежде чем отправляться в более сложные места для погружений. Отрегулируйте ремни и фурнитуру, чтобы обеспечить плотную, но удобную посадку, и будьте готовы внести любые необходимые коррективы по мере того, как вы привыкнете к своему снаряжению. Я живо вспоминаю дискомфорт от плохо подогнанной маски, отвлекающий меня во время погружения, подчеркивающий важность подбора снаряжения, которое подходит именно вам.

Кроме того, когда дело доходит до навигации в труднодоступных подводных пространствах при подводной охоте, ключевым моментом является выбор подходящего снаряжения. Выбирайте обтекаемое и компактное снаряжение для облегчения передвижения, убедитесь, что ваши инструменты надежны и находятся в хорошем состоянии, и уделяйте приоритетное внимание знакомству и комфорту, чтобы улучшить общее впечатление от погружения. Соблюдая эти меры предосторожности, вы можете уверенно нырять, зная, что готовы справиться с любой подводной проблемой, которая встанет на вашем пути.

Физическая и умственная подготовленность

Пригодность для работы в стесненных условиях

Плавание в узких подводных пространствах во время подводной охоты требует уникального сочетания физической и умственной подготовленности. Речь идет не только о задержке дыхания и плавании; речь идет о ловкости, выносливости и сохранении спокойствия под давлением.

Гибкость и проворство имеют первостепенное значение в стесненных условиях. Представьте, что вы протискиваетесь через узкие расщелины или маневрируете вокруг скалистых выступов. Наличие гибких мышц и суставов позволяет вам с легкостью изгибать свое тело, снижая риск застрять или получить травму.

Тренировка выносливости является ключевой для длительных погружений. Подводная охота часто предполагает длительное пребывание под водой, терпеливое ожидание идеальной возможности нанести удар. Наращивание выносливости с помощью регулярных кардиотренировок, таких как плавание или бег, может помочь вам оставаться под водой дольше, не чувствуя усталости.

Но физическая подготовка - это только часть уравнения. Сосредоточенность ума и управление стрессом играют решающую роль под водой. Когда вы находитесь глубоко под поверхностью, легко проникают сомнения и тревоги. Изучение методов сохранения спокойствия и сосредоточенности, таких как осознанность или контролируемое дыхание, может помочь вам сохранять ясность ума даже в сложных ситуациях.

Визуализация - еще один мощный инструмент для поддержания мысленной концентрации под водой. Перед погружением представьте, как вы с легкостью перемещаетесь в ограниченном пространстве, представьте острые ощущения от успешной охоты и представьте, что вы сохраняете самообладание перед лицом неожиданных препятствий. Эта мысленная репетиция может помочь укрепить уверенность в себе и подготовить вас к реалиям подводной охоты.

В дополнение к физической и умственной подготовке важно иметь правильное снаряжение и меры безопасности. Убедитесь, что ваше снаряжение правильно подогнано и функционирует, и всегда ныряйте с приятелем для дополнительной безопасности.

Помните, подводная охота в стесненных условиях может быть увлекательной, но и требовательной. Уделяя приоритетное внимание гибкости, выносливости и силе духа, вы можете повысить как свою безопасность, так и удовольствие от пребывания в подводном мире. Итак, продолжайте тренироваться, будьте сосредоточены и ныряйте безопасно!

Система приятелей

Значение приятелей для погружения

В подводной охоте наличие надежного напарника по погружению рядом с вами - это больше, чем просто хорошая идея - это важно для безопасности. Давайте разберемся, почему напарники по погружению так важны, особенно при навигации в труднодоступных подводных пространствах.

Взаимопомощь в труднодоступных местах:

Когда вы ныряете в замкнутых пространствах, наличие напарника по погружению может оказать неоценимую помощь. Они могут помочь вам ориентироваться в узких проходах или оказать помощь в случае, если вы застрянете. С напарником рядом вы можете положиться друг на друга в плане поддержки и маневрирования в сложных подводных условиях.

Общение с помощью сигналов руками:

Эффективная коммуникация является ключевой, когда вы находитесь под водой, где вербальное общение невозможно. Участники погружения используют сигналы руками для передачи важных сообщений, таких как ‘С тобой все в порядке?’ или ‘Мне нужна помощь’. Эти сигналы помогают убедиться, что оба участника находятся на одной волне и могут адекватно отреагировать на любую возникающую ситуацию.

Координация действий в чрезвычайных ситуациях:

В случае чрезвычайной ситуации наличие напарника по погружению может иметь решающее значение. Будь то медицинская проблема, неисправность оборудования или запутывание в обломках, ваш напарник по погружению всегда рядом, чтобы помочь вам и скоординировать ответные действия. Вместе вы сможете быстро оценить ситуацию и предпринять соответствующие действия для обеспечения безопасности обоих дайверов.

Один в поле не воин:

Погружение с приятелем обеспечивает дополнительный уровень безопасности, снижая риск того, что несчастные случаи или чрезвычайные ситуации останутся незамеченными. Когда кто-то прикрывает вашу спину, вы можете сосредоточиться на наслаждении погружением, зная, что помощь всегда доступна в случае необходимости. Кроме того, наличие приятеля увеличивает ваши шансы на выживание в случае чрезвычайной ситуации, поскольку вы можете работать вместе над решением проблем и выполнением плана безопасного выхода.

Укрепление доверия и духа товарищества:

Приятели по дайвингу часто образуют прочные узы, основанные на доверии и взаимном уважении. Полагаясь друг на друга в вопросах безопасности и поддержки, дайверы развивают чувство товарищества, которое улучшает общее впечатление от погружения. Знание того, что у вас есть кто-то, на кого вы можете положиться под водой, укрепляет чувство безопасности и позволяет вам уверенно исследовать новые глубины.

Кроме того, товарищи по погружению играют решающую роль в обеспечении безопасности подводной охоты, особенно при навигации в труднодоступных подводных пространствах. От оказания взаимной помощи до содействия эффективной коммуникации и координации действий в чрезвычайных ситуациях наличие надежного товарища по погружению рядом с вами повышает как безопасность, так и удовольствие от ваших дайвинг-приключений. Поэтому, прежде чем готовиться к следующему погружению, убедитесь, что у вас есть надежный друг, с которым вы можете поделиться своим опытом.

Оценка риска

Оценка подводных условий

Когда вы занимаетесь подводной охотой, понимание подводной среды имеет решающее значение для обеспечения безопасности и успеха. Давайте разберем, как оценивать подводные условия.

Прежде всего, давайте поговорим о течениях. Течения могут быть непредсказуемыми и сильными, поэтому важно оценить их направление и интенсивность перед погружением. Обратите внимание на такие признаки, как рябь на поверхности или движение мусора под водой. Если вы не уверены, лучше избегать погружений, пока вы хорошо не разберетесь в поведении течения.

Видимость - еще один фактор, который следует учитывать. Прозрачная вода облегчает обнаружение рыбы и потенциальных опасностей, в то время как мутная вода может затуманить ваше зрение и увеличить риск несчастных случаев. Проверьте прозрачность воды перед погружением и будьте готовы скорректировать свои планы в зависимости от условий видимости.

Следите за другими факторами окружающей среды, такими как температура и погодные условия. Холодная вода может повлиять на способность вашего организма функционировать должным образом, в то время как бурное море может затруднить навигацию. Планируйте свое погружение в соответствии с прогнозом погоды и одевайтесь соответственно условиям.

Запутывания представляют значительную опасность в узких подводных пространствах. Рыболовные лески, сети и другой мусор могут легко заманить вас в ловушку, если вы не будете осторожны. Всегда осматривайте окрестности на предмет возможных запутываний перед погружением и держитесь подальше от мест с известными опасностями.

Развитие ситуационной осведомленности является ключом к безопасной навигации под водой. Обращайте внимание на свое окружение, включая рельеф, морскую флору и фауну и других дайверов. Отслеживайте свое местоположение и общайтесь со своим напарником по погружению, чтобы убедиться, что все остаются в безопасности.

Помните, что безопасность всегда должна быть вашим главным приоритетом при подводной охоте. Оценивая подводные условия и сохраняя бдительность, вы можете свести риски к минимуму и насладиться успешным погружением. Удачной охоты!

Методы навигации в ограниченном пространстве

Позиционирование тела

Плавание в узких подводных пространствах при подводной охоте требует ловкости и точности. Одним из ключевых приемов является освоение положения тела. Чтобы свести к минимуму сопротивление и без усилий передвигаться в ограниченных пространствах, стройнее. Держите конечности близко к телу, чтобы уменьшить сопротивление. Представьте себя изящной торпедой, рассекающей воду.

Эффективное использование ласт имеет решающее значение при передвижении в стесненных условиях. Выбирайте более короткие ласты, которые обеспечивают большую маневренность. Используйте короткие, быстрые удары ногами, чтобы продвигаться вперед, не нарушая при этом окружающую обстановку. Избегайте резких, размашистых движений, которые могут поднять осадочные породы или натолкнуться на препятствия.

Контролируемые движения необходимы для точности в стесненных условиях. Практикуйте медленные, обдуманные движения, чтобы случайно не наткнуться на камни или морских обитателей. Делайте свои движения мелкими и точными, используя кисти рук только в случае необходимости. Это не только экономит энергию, но и снижает риск нарушения подводной экосистемы.

Передвигаясь по узким проходам или пещерам, внимательно следите за тем, что вас окружает. Обратите внимание на любые потенциальные опасности, такие как острые камни или спутанная растительность. Сохраняйте устойчивый темп и избегайте резких движений, которые могут спугнуть находящихся поблизости рыб или других морских обитателей.

Используйте природные особенности в своих интересах при навигации в труднодоступных местах. Используйте скалы или подводные сооружения в качестве опор для рук, чтобы ориентироваться на пути. Привязываясь к твердым предметам, вы можете экономить энергию и сохранять устойчивость в условиях сильного течения.

Постоянно ориентируйтесь в ситуации. Внимательно следите за тем, что вас окружает, и будьте готовы при необходимости скорректировать курс. Сохраняйте спокойствие и сосредоточенность даже в сложных ситуациях. Помните, что терпение и практика - это ключ к освоению навигации в условиях ограниченного пространства при подводной охоте.

Оттачивая положение тела, эффективно используя ласты и осваивая контролируемые движения, вы сможете легко и безошибочно ориентироваться в узких подводных пространствах. С практикой и опытом вы научитесь маневрировать даже в самых сложных условиях, что обеспечит безопасную и успешную подводную охоту.

Аварийные процедуры

Подготовка к непредвиденным ситуациям

Когда вы занимаетесь подводной охотой в труднодоступных подводных пространствах, крайне важно быть готовым к непредвиденным обстоятельствам. Это означает знание того, как справляться с неисправностями оборудования, овладение техникой аварийного всплытия и эффективное общение в кризисных ситуациях.

Прежде всего, давайте поговорим о неисправностях оборудования. Независимо от того, насколько хорошо обслуживается ваше оборудование, неисправности все равно могут возникать. Вот почему важно быть знакомым с вашим оборудованием и знать, как устранять распространенные неполадки. Обязательно регулярно проверяйте свое снаряжение перед каждым погружением и заменяйте все изношенные или поврежденные детали. Кроме того, подумайте о том, чтобы иметь при себе запасное снаряжение, такое как запасные маски, трубки и ласты на случай чрезвычайных ситуаций.

Теперь давайте обсудим технику экстренного всплытия. Если вы оказались в ситуации, когда вам нужно быстро подняться, крайне важно сделать это безопасно. Одной из часто используемых техник является контролируемое экстренное всплытие вплавь (CESA). С помощью CESA вы сбрасываете пояс с отягощениями и выплываете на поверхность, непрерывно выдыхая, чтобы предотвратить травмы от чрезмерного расширения легких. Регулярно практикуйте эту технику в контролируемой среде, чтобы вы могли уверенно выполнять ее в экстренной ситуации.

Общение имеет ключевое значение во время кризисных ситуаций под водой. Перед погружением разработайте четкий план общения со своим напарником по погружению или командой. Используйте сигналы руками или устройства подводной связи, чтобы оставаться на связи и передавать важную информацию. Убедитесь, что все понимают сигналы и знают, что делать в случае чрезвычайной ситуации. В случае возникновения кризиса сохраняйте спокойствие и эффективно общайтесь, чтобы скоординировать безопасное реагирование.

В дополнение к этим конкретным техникам важно сохранять спокойствие и собранность в любой чрезвычайной ситуации. Паника может усугубить проблему и привести к дальнейшим осложнениям. Практикуйте осознанность и методы снижения стресса, которые помогут вам оставаться сосредоточенным и уравновешенным под водой.

Кроме того, всегда ныряйте в пределах своих возможностей и никогда не выходите за пределы зоны комфорта. Если ситуация кажется небезопасной или неопределенной, не стесняйтесь прервать погружение и всплыть на поверхность. Ваша безопасность всегда должна быть главным приоритетом при подводной охоте в стесненных подводных пространствах.

Готовясь к непредвиденным ситуациям, осваивая аварийные процедуры и эффективно общаясь, вы можете повысить свою безопасность и получить удовольствие от подводной охоты в сложных условиях. Будьте бдительны, будьте готовы и всегда ставьте безопасность превыше всего.

Планирование погружения и рекогносцировка

Тщательный анализ перед погружением

Прежде чем отправляться на подводную охоту, крайне важно провести тщательный анализ перед погружением. Это включает в себя исследование мест погружения для выявления потенциальных опасностей, составление подробного плана погружения и проведение проверок перед погружением, чтобы убедиться в соблюдении протоколов безопасности.

Исследуя места для погружений, найдите время, чтобы собрать как можно больше информации об этом районе. Ищите местные отчеты о погружениях, поговорите с опытными подводными охотниками и проверьте прогнозы погоды и графики приливов. Обращайте внимание на любые предупреждения или рекомендации о морской флоре и фауне, течениях или подводной местности.

Создание подробного плана погружения важно для обеспечения безопасности под водой. Начните с составления карты места погружения, отметив любые подводные сооружения, течения или потенциальные опасности. Определите глубину и продолжительность погружения, а также точки входа и выхода. Учитывайте такие факторы, как видимость, температура воды и активность морских обитателей.

Как только у вас будет готов план погружения, самое время провести проверку перед погружением, чтобы убедиться, что все в порядке. Осмотрите все снаряжение, включая подводное ружье, маску, трубку, ласты и гидрокостюм, на наличие любых признаков повреждения или износа. Убедитесь, что ваш водолазный нож и предохранительный буй легкодоступны. Проверьте свой дайв-компьютер или глубиномер, чтобы убедиться в их правильной работе.

Прежде чем войти в воду, обсудите с вашим напарником по погружению свои аварийные процедуры. Обсудите сигналы руками, протоколы аварийного всплытия и методы связи. Разработайте план действий при любых потенциальных опасностях, таких как запутывание или отказ оборудования.

Оказавшись под водой, всегда сохраняйте бдительность и следите за своим окружением. Следите за своим напарником по погружению и регулярно общайтесь с ним, используя сигналы руками. Избегайте превышения своих возможностей или неоправданного риска. Помните, что безопасность всегда должна быть вашим главным приоритетом при подводной охоте в стесненных подводных пространствах.

Проведя тщательный анализ перед погружением, составив подробный план погружения и следуя протоколам безопасности, вы сможете насладиться безопасной и успешной подводной охотой. Итак, найдите время, чтобы должным образом подготовиться перед погружением, и помните, что всегда нужно нырять ответственно.

Непрерывное обучение и адаптация

Меняющиеся методы обеспечения безопасности

Безопасность подводной охоты - это не просто знание основ; речь идет о постоянном совершенствовании ваших методов, позволяющих оставаться в безопасности в постоянно меняющихся условиях. Одним из важнейших аспектов этой эволюции является постоянное обновление рекомендаций по безопасности подводной охоты. Благодаря достижениям в области технологий и знаниям опытных дайверов протоколы безопасности могут меняться с течением времени.

Регулярно проверяя авторитетные источники, такие как дайвинг-организации или онлайн-форумы, вы можете быть в курсе последних рекомендаций по технике безопасности. От технического обслуживания снаряжения до техники погружения, постоянное обновление может помочь вам адаптировать свои методы для эффективной минимизации рисков.

Другим важным аспектом развивающейся практики обеспечения безопасности является изучение опыта и возможных промахов. Каждое погружение дает возможность получить ценную информацию, которая может повысить вашу осведомленность о безопасности. Будь то столкновение с сильными течениями или плавание в узких подводных пространствах, размышления о вашем опыте и возможных промахах могут выделить области для улучшения.

Уделяйте время обсуждению с другими дайверами после каждой вылазки. Обмен историями и обсуждение проблем могут дать ценные перспективы и инсайты. Перенимая опыт друг друга, вы можете коллективно совершенствовать методы обеспечения безопасности и минимизировать риски для будущих погружений.

Помимо личного опыта, для развития методов обеспечения безопасности при подводной охоте важно развивать культуру осознания безопасности в сообществе. Поощрение открытого общения и сотрудничества между дайверами может создать благоприятную среду, в которой безопасность является приоритетной.

Организация семинаров или тренингов по технике безопасности в вашем сообществе дайверов может способствовать дальнейшему развитию культуры безопасности. Делясь знаниями и навыками, дайверы могут коллективно работать над минимизацией рисков и повышением стандартов безопасности.

Кроме того, активное участие в дискуссиях о безопасности на платформах социальных сетей или онлайн-форумах может способствовать повышению осведомленности в более широком сообществе дайверов. Делясь идеями, советами и передовой практикой, дайверы могут внести свой вклад в культуру, в которой безопасность является неотъемлемой частью каждого аспекта спорта.

Подводя итог, можно сказать, что развитие методов обеспечения безопасности при подводной охоте предполагает постоянное ознакомление с руководящими принципами, изучение опыта и возможных промахов, а также формирование культуры осознания безопасности в сообществе. Благодаря непрерывному обучению и адаптации дайверы могут совершенствовать свои методы обеспечения безопасности и с уверенностью наслаждаться спортом.